À medida que, nos momentos de meditação, retiramos a atenção de nós mesmos, aprendemos a ser mais desprendidos, mais generosos e mais amorosos em nossa vida cotidiana. E aprendemos a viver um pouco melhor aqueles valores essenciais da vida cristã, porque agora os compreendemos a partir da experiência interior. Passamos a entender o que significa ser pobre em espírito. A meditação é um caminho para nos tornarmos pobres em espírito. Ela não se resume ao relaxamento; não é mindfulness, nem apenas um meio de relaxar, sentir-se bem ou aliviar o estresse. Tudo isso pode acontecer como fruto da meditação, mas não constitui sua finalidade. O propósito da meditação cristã é que nos tornemos discípulos de coração inteiro — imperfeitos, mas inteiramente entregues — e que esse discipulado se torne o nosso modo de viver. (A Vida Cristã à Luz da Meditação Cristã 1: O Discipulado, de Laurence Freeman.)