A meditação é um tipo de trabalho.

Meditar é um tipo de trabalho. O que fazemos é desviar a atenção dos nossos pensamentos. Como fazemos isso? Nossos pensamentos são como um fluxo de consciência constante. Você pensa no passado, pensa no futuro, imagina, planeja, analisa, lida com ansiedades, resolve problemas, cultiva fantasias, constrói desejos, tem pensamentos triviais (“Eu deveria ter comprado isso no supermercado ontem à noite”) ou lida com questões maiores (“O que vou fazer da minha carreira?”). Ou lida com problemas emocionais – relacionamentos no trabalho ou em casa. Portanto, a mente estará constantemente repleta de pensamentos. Basta usar a palavra “pensamento” para abranger todo esse tipo de atividade mental e emocional que surge de níveis profundos da consciência, às vezes também do inconsciente, é claro. Então, como lidamos com isso? Bem, você não constrói uma represa. Você não os bloqueia. Você não usa a força.