Quebrando os padrões do pensamento compulsivo
A meditação ajuda a quebrar os padrões de pensamento obsessivo e compulsivo. Podem ser pensamentos de insegurança, ansiedade ou medo. Mas você deixa esses pensamentos de lado. Então, você pode ter pensamentos como “ah, não seria maravilhoso se…” ou “não vou me divertir muito quando fizer isso no futuro?”. Então, você deixa de lado esses pensamentos sobre o futuro, assim como sobre o passado. A mente é como uma fábrica em produção 24 horas por dia. Ela estará continuamente produzindo material e espera que você consuma todo esse material continuamente. Portanto, você precisa reeducar a mente, ensiná-la. Haverá momentos em que não estarei consumindo meus pensamentos, meus planos, minhas análises, minhas ansiedades, minhas fantasias. Haverá momentos em que simplesmente me afastarei disso, da mesma forma que seu corpo lhe diz: “Não importa quantas coisas você tenha para fazer, você ainda precisa dormir. Então, vá dormir.” Meditar é dedicar tempo a esse trabalho essencial de ser humano, que é simplesmente “ser”. Meditar não é pensar, é ‘ser’. Seu pensamento, seu planejamento, sua compreensão serão muito aprimorados, esclarecidos, enriquecidos e tornados mais eficientes e produtivos, porque você estará dedicando esses momentos a se desconectar deles.
