Acalmando a mente

A consciência pode ser transformada. Você perceberá que pode se sentar para meditar repleto de ansiedade, estresse, talvez medo e distrações, e ao final da meditação se levantará lúcido e calmo, dizendo: “Por que tanto alarde? Eu consigo lidar com isso, e se não conseguir, não há nada que eu possa fazer mesmo.” Assim, você descobrirá que a meditação possui esse dom maravilhoso de acalmar a mente. Mas precisamos aprender a praticá-la.