Escolhendo a palavra

Escolher a palavra é importante porque permanecemos com a mesma palavra durante toda a meditação e dia após dia. Assim, seu mantra se tornará um presente maravilhoso e um companheiro para você. Será sua maneira de cuidar de si mesmo e, por extensão, das pessoas ao seu redor. Portanto, recite seu mantra com cuidado e atenção. Deixe de lado qualquer outro problema, pensamento ou distração que surgir em sua mente. Assim como quando você está trabalhando e tem um problema difícil para resolver ou um prazo a cumprir, você diz: “Não posso lidar com essas outras questões agora; preciso terminar isso”. Bem, traga essa qualidade de determinação e foco para a sua meditação. É só isso que você precisa fazer. Você consegue. Você não estaria aqui se não fosse capaz de fazer o seu trabalho. Ou não ficaria no emprego por muito tempo se não fosse capaz de fazê-lo. Você consegue. Você só precisa aplicar essa habilidade e essa qualidade ao seu tempo de meditação.