Um trabalho muito exigente

O trabalho da meditação, o trabalho do mantra, é um trabalho muito exigente. É como ir à academia; é um trabalho de verdade. Mas aumenta nossa elasticidade da mente para que possamos desenvolver o músculo da atenção, a capacidade de atenção. E notamos isso muito rapidamente, em tudo o que fazemos; nos tornamos mais conscientes, mais atentos às pessoas com quem estamos, ao ambiente com que estamos, e mais conscientes e atentos ao que está acontecendo dentro de nós também. A meditação não é a vida toda, é claro, mas se torna muito o centro da nossa vida se a virmos como a jornada para a atenção, para o amor.

(A Experiência do Ser por Laurence Freeman OSB