O tipo certo de atenção
A maioria de vocês espera que a meditação ajude a melhorar o foco. A distração é uma das consequências do mundo estressante em que vivemos. Somos constantemente puxados em diferentes direções, nossa atenção se dispersa, estamos sempre checando nossos celulares. Vivemos em um mundo onde somos constantemente pressionados em várias direções – pressão constante, estímulos constantes, demandas constantes sobre nossa atenção. E isso cria uma cultura e uma psicologia da distração que, por si só, são muito prejudiciais e pouco criativas. A criatividade depende do tipo certo de atenção, do tipo certo de foco. A satisfação com o que fazemos depende desse tipo certo de atenção. E a meditação tem a ver com atenção.
