Atenção é um bom trabalho
Para meditar, é preciso praticar a atenção, e é por isso que muitas pessoas desistem cedo demais: prestar atenção pode ser um trabalho árduo. Enquanto você lê isto agora, talvez esteja pensando em um jantar com amigos ou em um problema no trabalho. Você também pode estar dizendo: “Ah, eu não deveria estar pensando nisso agora; eu deveria estar pensando nesses pensamentos maravilhosos que o velho Qualéonomeestá compartilhando”. Mas quando prestamos atenção ao que alguém, qualquer pessoa, está dizendo – ou ouvimos o mantra – descobrimos rapidamente que a atenção é um bom trabalho. Ela traz à tona o que há de melhor em nós e produz benefícios para os outros. Qualquer tipo de atenção envolve deixar o eu para trás, porque, ao dar atenção, você está se dando.
