Exercitar constantemente essa capacidade de atenção
Em João Cassiano, John Main encontrou este ensinamento muito simples de meditação, que é o ensinamento da tradição hesicasta na Igreja Oriental. É o nosso grande elo com a Igreja Oriental. Ele encontrou esse ensinamento muito simples na Décima Conferência. Novamente, quando eles falam sobre oração, todos eles falam sobre a oração do coração, então, quando você ora, deixe de lado seus pensamentos, incluindo seus bons pensamentos, ou bons insights, ou ideias brilhantes, ou ideias agradáveis que você tem, você deixa de lado seus pensamentos. Isso lhe dará uma amostra imediata do que significa pobreza de espírito. E deixar de lado seus pensamentos significa que não estamos pensando em Deus no momento da meditação, não estamos falando com Deus, não estamos pedindo coisas a Deus. Mas estamos estando com o Divino nessa sala interior.