Crie um bom hábito

O que eu gostaria de fazer é compartilhar com vocês uma compreensão da meditação que pode ressoar em vocês. Realmente, a maneira mais importante de aprender sobre meditação é fazê-la, praticá-la juntos. Há uma dinâmica de grupo na meditação, assim como há na recuperação. Os dois são muito comparáveis ​​ou complementares, na verdade eu acho. Em um Programa de 12 Passos, alguém está desaprendendo um hábito, um hábito profundamente arraigado, fisicamente e quimicamente condicionado, com formas e padrões psicológicos e fisiológicos muito complicados e fortes. Então, alguém está rompendo com isso, quebrando um hábito. Ao aprender a meditar, alguém está aprendendo a adquirir um bom hábito.

Grace at Work por Laurence Freeman OSB

Tradução Livre

* 12 Passos – Estratégia dos Alcoólicos Anônimos