Meditação é uma ascese

Ascetismo, é claro, não significa apenas negar a nós mesmos para nos punirmos, significa treinar a nós mesmos. Exercitar-se. A palavra “ascese” significa, em grego, “exercício”. É o que os atletas fazem, amam fazer e fazem livremente para alcançar o melhor desempenho possível e se manter em boa forma. Nesse sentido, a meditação é uma ascese. Ela deve ser escolhida livremente; ninguém pode forçá-lo a meditar. Podem forçá-lo a ir à igreja, mas não podem forçá-lo a meditar. E é uma ascese porque estamos constantemente exercitando essa capacidade de atenção, de forma suave; mas de forma específica e fiel. Não se trata apenas de relaxar. O relaxamento é um dos frutos ou efeitos colaterais da meditação.

( Vida Cristã à Luz da Meditação Cristã 3 , Laurence Freeman)